08-04-08

ZEER GOED NIEUWS UIT HET MOERHOFKE

Inderdaad, de paasvakantie krijgt hier een zeer aangenaam sluitstuk....

Want naar aanleiding van het einde van de tweede trimester had Ellen net voor de Paasvakantie een examenweek gehad (enkel voor de hoofdvakken werd een partieel examen georganiseerd). Om reden dat de examens duurden tot de laatste dag voor de paasvakantie werden de examens dan ook verbeterd tijdens de vakantie en was er gisteren klassenraad. Ellen was, het moet gezegd, er helemaal gerust in, ze had er ook goed voor gewerkt. Ellen is niet een studente die werkt tegen de examens, ze werkt het ganse jaar door. En alhoewel ze niet echt een wiskunde-crack is heeft ze het schitterend gedaan. Ze komt aan een examencijfer (en het zijn echt wel alleen de hoofdvakken : Wiskunde, Nederlands, Frans, Engels en Fysica) van 75.8 procent. Indien men daar de "bij-vakken" (meestal blokvakken en daar zijn werkers altijd goed in) en dagelijks werk bijtelt zal dat schommelen rond 80 procent, geef toe : schitterend.


Voor de rest hebben we vandaag dus genoten van een vrije dag. Eerst moeder de vrouw een handje toegestoken bij de verzorging van onze Puma en vervolgens gaan sporten. En dat deed deugd. Ik was daar niet alleen in die mate dat mijn gewoonlijke volgorde van oefeningen diende aangepast te worden. Aangezien alle hometrainers bezet waren dienden we spieren al lopend los te maken. We maalden een aantal kilometertjes af (we waren zoet voor 20 minuutjes goed doorlopen), gevolgd door een serieuze rit op de hometrainer van alweer 20 minuten, nadien nog wat arm-, been- en buikspieren getraind en dan nog een laatste inspanning op de walker. Een verfrissende douche deed deugd en ondertussen zijn de spiertjes een beetje verstijfd... maar dat komt morgen wel los.

Morgen is het alweer in wielerhoogdag in Vlaanderen. Voor de 70ste maal wordt de klassieker Gent-Wevelgem verreden maar daar lees je morgenochtend meer over in een kersverse posting op dit blogje.

Tijdens het lezen van deze posting is er op wereldvlak wel één en ander gebeurd en dit hoef je niet te missen. Je kan alle nieuws volgen door HIER te klikken.

Ten slotte nog dit

Top100Skynetblogs moerhofke.skynetblogs.be

Wie ons een stapje hoger wil duwen in de Skynetblogs-top-100 : elke klik op het logo "Top 100 der Skynetblogs" HELPT ONS, is welgekomen en wordt in dank afgenomen.


Een rustige nacht en voor morgen een zeer fijne woensdag gewenst (met lottowinst voor de spelers !!!!)

21:49 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, rapport, paasexamen, fitness, sporten, sint-laurens |  Facebook |

05-03-08

LOTTOTREKKING dd 05-03-2008

We zijn terug van onze training en dus kunen we nu eindelijk, weliswaar een beetje te laat, de lottotrekking posten. Maar een mens kan geen twee dingen gelijk doen he.

Inderdaad, voor de tweede dag op rij, zijn we vandaag gaan fitnessen in de club waar we een jaarabonnement hebben. De laatste weken ga ik wel vrij regelmatig sporten (1 tot 2 keer per week), maar ik voel zelf wel aan dat een iets intensere trainingsperiode noodzakelijk is om wat vlugger vooruitgang te boeken. En dan spreek ik vooral op vlak van gewicht, want de basisiconditie is behoorlijk. Een voorbeeld : ik reed op de hometrainer vandaag gemiddeld 31,7 km per uur gedurende twintig minuten : niet zo slecht voor een (bijna) vijftiger met een zittend beroep....
Lang geleden, maar vandaag hebben we werkelijk gebalanceerd op de koord tussen krampen krijgen en geen krampen krijgen, wat een indicatie is dat de inspanning van gisteren nog niet helemaal verteerd zijn. We hebben uiteraard lichtjes teruggeschakeld...want echt gezond is dat niet voor de spieren....Dus morgen wordt dat een dagje vol stijfheid en vrijdag gaan we er tegen aan, weliswaar in functie van de gevolgen van vandaag..

Wat de lottocijfers betreft : ook de negentiende trekking brengt geen soelaas... één kruisje juist.

Resultaten van de trekking van woensdag 05 maart 2008

Moerhofke is niet verantwoordelijk voor mogelijke vergissingen begaan bij het intikken...

09 - 25 - 31 - 32 - 35 - 36 >>> RESERVEGETAL : 12.


De winstverdeling... :

6 juiste cijfers >>> 1 winnaar >>> 426.900,00 euro
5 juiste cijfers en reservegetal >>> 3 winnaars >>> 31.620,00 euro
5 juiste cijfers >>> 171 winnaars >>> 1.109,00 euro
4 juiste cijfers >>> 9.056 winnaars >>> 26,10 euro
3 juiste cijfers >>> 123.661 winnaars >>> 2,50 euro

Tijdens het lezen van deze posting is er op wereldvlak wel één en ander gebeurd en dit hoef je niet te missen. Je kan alle nieuws volgen door HIER te klikken.

Ten slotte nog dit

Top100Skynetblogs moerhofke.skynetblogs.be

Wie ons een stapje hoger wil duwen in de Skynetblogs-top-100 : elke klik op het logo "Top 100 der Skynetblogs" HELPT ONS, is welgekomen en wordt in dank afgenomen.

22:11 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, lottotrekking, fitness, training, easyfit, stekene |  Facebook |

29-01-08

WE GENIETEN...

van onze laatste vrije dag, morgen is het weer werkdag...

En of het nu enkel bij mij is daar twijfel ik aan maar ongelooflijk toch hoe snel die dagen hier voorbij vliegen. Niet dat het in Gent (op het werk) traag gaat, integendeel, maar hier gaan ze toch nog zoveel sneller. Als ik vandaag de kalender bekijk moeten we vaststellen dat deze eerste maand van 2008 er al opzit ... niet te geloven.

Ondertussen moeten we zeggen dat we de laatste dagen ons vrij goed geamuseerd hebben. Onze zondag was een echte rustdag met o.a. "De Zevende Dag" (mijn favoriete programa) op zondagvoormiddag (vergezeld van een lekker Peterman-jeneverke) en in de namiddag gekeken naar de Cyclo-cross waar de gevestigde waarden een les kregen in efficient rijden door de Nederlandse young-star Lars Boom. Naar alle waarschijnlijkheid maken we hier de machtswissel mee van de tandem Sven Nijs - Bart Wellens door de tandem Lars Boom - Niels Albert.

's Avonds dan was er voor de eerste keer sinds lang weer veel activiteit in ons Babbelhofke (een chatroom voor Skynet-bloggers). Het was een gezellig onderonsje waarbij uiteraard, zoals steeds, heel wat "steken onder water", maar waar iedereen op een zeer toffe, vriendelijke, leuke en steeds hoffelijke wijze zijn zegjes deed.
Waren present : VEE , VEKE , DIRK , GREAT LUKY , en wij van het Moerhofke

Ons vrij dagje gisteren werd vooral besteed aan rusten, nu en dan afgewisseld met het ophangen van was die gewassen was... (om het in was-terminologie te zeggen) en in de voormiddag een fitness-sessie. Kwestie van dat BMI naar beneden te halen en zodoende mijn door Pliske beloofde 25 jaar die mij nog resten een verlengstuk te geven.

En voor de rest wordt het vandaag verder genieten en naar alle waarschijnlijkheid een dagje niets doen. Op uitzondering dan van de fitness van vandaag, want zoals jullie kunnen vaststellen : het is menens om enkele nieuwjaarskilootjes kwijt te spelen. Vandaag omstreeks 1630 uur zijn we er weer klaar voor en gaan we er voor. Ondertussen ook geen snoepen, geen pralientjes en geen vette dingen : dit moet vrij vlug wel iets opleveren en die weegschaal weer op twee cijfertjes laten afklokken in plaats van de huidige drie (102)

In elk geval wens ik jullie eveneens een heel prettige namiddag toe.
Jullie bezoekje wordt zeer gewaardeerd en BEDANKT daarvoor

Tijdens het lezen van deze posting is er op wereldvlak wel één en ander gebeurd en dit hoef je niet te missen. Je kan alle nieuws volgen door HIER te klikken.

Ten slotte nog dit

Top100Skynetblogs moerhofke.skynetblogs.be

Wie ons een stapje hoger wil duwen in de Skynetblogs-top-100 : elke klik op het logo "Top 100 der Skynetblogs" HELPT ONS, is welgekomen en wordt in dank afgenomen.

12:03 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) | Tags: moerhofke, vrij, fitness, babbelhofke |  Facebook |

21-11-07

EVENTJES GEEN TIJD GEHAD

Want er kwam een beetje van alles op me af. En dan moet een mens zijn prioriteiten leggen. Maar vandaag zijn we er weer....

We zijn vorige vrijdag weer beginnen werken en dan was een meevaller in die zin het was vrijdag, we hadden vrij veel werk en de dag was zo voorbij. Alleen, 's avonds wachtte er nog een werkje thuis en dus was bloggen er niet meer bij.
Zaterdag heel wat boodschappen en een bezoekje in Beervelde waar we de "service" verzorgden van late bezoekers die bij mijn ouders de jubilarissen nog kwamen feliciteren. En 's avonds hadden we zelf bezoek naar aanleiding van mijn verjaardag...
Deze week was tot nu toe ook vrij druk...met bovendien nog een fitness-sessie gisterenavond. Bijna twee weken geleden dat we nog eens oefenden en het is opmerkelijk hoe vlug een conditiepeil alweer afgevlakt wordt indien meen een tijdje de oefening verwaarloost... Maar ook daar zijn we weer in vertrokken.

Ondertussen zijn we vandaag op de middag noodgedwongen gestopt met werken. Bij het eten van een versnapering is er een stuk tand afgebroken en zoals het hoort hebben we onmiddellijk de tandarts gebeld en ik mag deze namiddag reeds de zaak laten verzorgen. Nuja, ik hoop dat het mogelijk is met een vulling want extractie van een tand vooraan, daar zit ik echt niet op te wachten.

In elk geval hoor je er deze avond meer over bij het plaatsen van de lottoresultaten. Tot dan.

14:05 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: tandarts, druk, werken, conditie, fitness, moerhofke |  Facebook |

06-11-07

WE ZIJN ER MEE GESTART

Gestart inderdaad, want ons aftelklokje is stilgevallen.. en wees gerust, mijne wekker is deze morgen niet afgelopen.

Want dat is bij mij één der elementen die mij een goed verlof garanderen : niets moet en alles mag en/of kan. Daar moeten geen reizen bij, daar moeten geen relax-kuren bij... als ik maar eens een paar dagen kan genieten van zalig niets doen. Geen gezeur, geen klokkijken, geen problemen... Dat alleen is voor mij al een teken dat de batterijtjes weer opladen.

Anderzijds, er staat een bijzonder feest op het programma dit weekend (zoals ik ook al zei in een vorige posting). Ik wil jullie nog een beetje in het ongewisse laten, maar ik kan jullie verzekeren, er zal gevierd worden. Vandaag reeds een eerste aanzet gegeven door met Katrijn te gaan winkelen. Winkelen is één van de bezigheden die ik zeer graag doe (ik weet het, ik heb weinig goede gaven, maar dat is er dan toch eentje) en ik zal eerder nog aanzetten om verder te kijken dan te zeggen : is het goed, koop het dan...En we hebben gevonden wat Katrijn zocht. En zeer vlug nog wel...

waaslandshoppingcenterRond kwart voor twaalf toegekomen in Shoppingcenter (klik op het logo voor de site) en het was daar bijzonder kalm. Nuja, wie gaat nu winkelen knal op de middag en bovendien op een dinsdag... Wij dus. Vervolgens recht naar de lievelingswinkel van Katrijn
klik hier... voor de winkel en een deel van de collectie Ik moet heel eerlijk zeggen dat ze er zeer beeldig uitzag, met een combinatie die heel speciaal is (rekening houdend met haar klassiek patroon) maar het staat haar prima. Ik moet bovendien zeggen : ze was er zelf onmiddellijk helemaal weg van en aandringen om eens verder te kijken in andere winkels had helemaal geen zin meer. Katrijn tevreden, ik dus ook tevreden.

En voor de rest hebben we deze namiddag ook een gedurende één uur (lijkt niet lang, maar is het wel) zeer intensief aan de conditie gewerkt. Ik heb het voornemen genomen om deze week en volgende week telkens twee keer één uur alles eruit te persen wat er in zit (ik vrees dat het niet veel is), maar ik doe het vooral met de Olympische gedachte. Anderzijds, ik doe het graag, maar de tijd ontbreekt mij toch wel tijdens de gewone werk-weken. Door al die mobiliteitsproblemen in Gent kom ik pas thuis om zeven uur en dan resten mij maar twee mogelijkheden : ofwel eten en rusten (en dus geen sporten, heeft geen zin met een volle maag) ofwel eerst sporten en dan eten (met het gevolg dat een mens dan rond 2100 uur avondeten mag/kan nuttigen). Een in de laatste optie is van een contact met de kinderen ook al geen sprake.... Die keuze is dan ook vlug gemaakt. Maar wat vandaag betreft : ik heb er van genoten en de conditie was niet slecht. Om het met enige overdrijving maar met de woorden van een Franstalige maar "Belgische" ex-trainer van de Rode Duivels (Robert Wasseige) te zeggen : "Ik was zo fris als nen konijn op de plein"

Bedankt voor het bezoekje en tot morgen voor meer nieuws van de Moerhofkes

22:47 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, fitness, shoppen, familiefeest, kleding, verlof, rusten |  Facebook |

18-09-07

EEN DAG VOL TEGENSLAG

Da's het minste wat je kan zeggen van deze dag...

Eerst en vooral : we stonden op deze morgen met de bedoeling een dagje te genieten, en het begon al met een ganse voormiddag regen. Ellen kon net tussen twee buie,n per fiets op een droge manier naar school, maar ze dienden klassikaal een biotoopstudie uit te voeren in de zo mooie en groene Zwalmstreek - compleet uitgeregend natuurlijk. De studie is uitgevoerd, maar in de gietende regen is daar weinig aangenaams aan.

Tweede voorval : zoals aangekondigd met Katrijn naar Sint-Lucas gereden in Gent (campus Volkskliniek). Waar we eerst nog mee lachten werd bewaarheid : de dokter was er niet. De secretaresse is er weer (inderdaad voor de tweede keer) in geslaagd ons een afspraak te geven op een dag dat de dokter GEEN consultaties houdt... Bovendien werd het feit dat ik er niet te gelukkig mee was niet in dank afgenomen...Nuja, wie zich verbrandt moet op de blaren zitten is een gezegde dat hier van toepassing is. Op den duur zou je werkelijk gaan denken dat het puur eigenbelang is en de patiënt niet meer meetelt...

En deze namiddag wou ik dan nog wat buitenwerk verrichten en voor de verandering is het hier weer beginnen plensen dat het niet mooi meer was. Bovendien is ook de fitness in het water gevallen om de goede reden dat ik me helemaal niet lekker voel... keelpijn die uitstraalt naar mijn oor... samen met een warmtegevoel afgewisseld met koude rillingen : symptomen van een aankomende verkoudheid, maar ik heb begrepen dat ik daar ook niet alleen mee rond loop....

Ik wens jullie een fijne dag morgen en ga nu een aspirientje nemen en in 't nestje kruipen... zal morgen al een stuk beter zijn (hoop ik toch)...

22:25 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, sint-lucas, dokter, ziek, fitness, regendag |  Facebook |

17-09-07

DRUKKE WEEK OP KOMST....

want de agenda zit hier weer goed gevuld op het eerste zicht.

We zijn deze morgen gestart met alle moeite van de wereld zoals men dat hier zo pleegt te zeggen. We hadden geslapen als een roosje, alleen we hadden wel wat weinig geslapen. Ik had nochtans de vaste overtuiging om te gaan slapen na ons wekelijks onderhoud in Luky's babbelhofke omstreeks 2230 uur, maar ben toch blijven plakken om te kijken naar Studio 1...We zijn hier nu éénmaal voetbalfan he.....

Enfin, de kop is er af en we hebben ons weer goed uit de slag getrokken. Druk, maar houdbaar. Met andere woorden het was bijzonder vlug 1700 uur, tijd om terug naar huis te gaan. En morgen zijn we een dagje vrij (overuurtjes recupereren). En die vrije dag dient om met Katrijn in de voormiddag op consultatie te gaan bij de pijnspecialist ( instellingscontrole van de neurostimulator) en in de namiddag het wekelijkse kiné-bezoekje. Voor de rest ga ikzelf dan nog net voor het avondeten wat calorietjes verbranden door er een dik uur de pees op te leggen in de fitness morgen. We zijn er weer dringend aan toe om wat regelmaat in te bouwen in dat systeem...

Verder staan er nog een paar vergaderingen op het programma woensdag en donderdag om op een aangename manier de week te eindigen met een barbecue vrijdag aanstaande voor alle personeel ....maar daar hoor je nog wel meer van....

Alvast een aangename avond en een deugddoende nachtrust gewenst.

21:50 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: moerhofke, studio 1, voetbal, neurostimulator, pijnkliniek, barbecue, fitness |  Facebook |

08-08-07

LOTTOTREKKING dd 08-08-2007

Weer een beetje aan de late kant, maar ik heb weer een uitleg ze...

deze keer ben ik mijn fysieke conditie gaan proberen op peil te zetten... en ik geef toe : de conditie is niet goed. De eerste twintig minuten fietsen ging nog met een gemiddelde van net boven de 30 km/uur, maar alles wat volgde was slecht tot heel slecht: zere benen, krampen, geen macht....enfin mijn dramatisch weekend heeft sporen nagelaten.

Resultaten van de lottotrekking van vandaag woensdag 08 augustus 2007

Moerhofke is niet verantwoordelijk voor mogelijke vergissingen begaan bij het intikken...

07 - 08 - 10 - 31 - 34 - 37 >>> RESERVEGETAL : 16

Resultaat : 1 juist cijfertje.

Ter informatie :
6 juiste cijfers >>> geen winnaars >>> 0,00 euro
5 juiste cijfers en reservegetal >>> 3 winnaars >>> 32.280,00 euro
5 juiste cijfers >>> 145 winnaars >>> 1.336,00 euro
4 juiste cijfers >>> 8.127 winnaars >>> 29,70 euro
3 juiste cijfers >>> 144.307 winnaars >>> 2,50 euro


Ik zal alvast goed slapen... slaapwel en voor morgen : geniet van jullie dag.

23:08 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: moerhofke, lottotrekking, fitness, conditie, easyfit |  Facebook |

01-08-07

LOTTOTREKKING dd 01-08-2007

Beter laat dan nooit, maar ik heb moeten recupereren...

niet dat ik verschoten was omdat ik multi-miljonair zou zijn of zo. Nee integendeel, ik ben deze avond gaan fitnessen en dat was anderhalve week geleden (dus hoog tijd). Ik heb van de gelegenheid gebruik gemaakt om gedurende één uur en 15 minuten te trainen in plaats van de 50 minuten die ik gewoonlijk doe.
Resultaat : kapot en doodop, maar de recuperatie gaat vrij snel en een uurtje later voelen we het niet meer...Morgenvroeg zal dat al heel wat anders zijn. Maar dat lossen we dan op door om halfzes een vijftal kilometer te fietsen om ons busje te halen (losrijden in het vakjargon).

Resultaten van de lottotrekking van vandaag woensdag 01 augustus 2007

Moerhofke is niet verantwoordelijk voor mogelijke vergissingen begaan bij het intikken...

02 - 04 - 11 - 29 - 31 - 38 >>> RESERVEGETAL : 14

Resultaat : 1 juist cijfertje.

Ter informatie :
6 juiste cijfers >>> 1 winnaar >>> 417.500,00 euro
5 juiste cijfers en reservegetal >>> 5 winnaars >>> 18.550,00 euro
5 juiste cijfers >>> 184 winnaars >>> 1.008,00 euro
4 juiste cijfers >>> 8.488 winnaars >>> 27,30 euro
3 juiste cijfers >>> 139.174 winnaars >>> 2,50 euro


Ik zal alvast goed slapen en wens voor jullie hetzelfde...

22:27 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) | Tags: moerhofke, lottotrekking, fitness, easyfit |  Facebook |

10-07-07

EN NU EVEN STOOM AFBLAZEN

vooraleer de collega met verlof vertrekt komende donderdagavond.

Het is zo dat komende vrijdag de collega inderdaad vertrekt met groot verlof en dit tot en met 15 augustus. Ikzelf vertrek dan op 5 augustus tot en met 2 september. De collega gaat dus een volle maand, en ik een halve...dat biedt uiteraard perspectieven voor nadien. Ik hou er immers van om ook verder in het jaar eens een paar keer thuis te zijn. Om mijn marathon dan te doen 22 dagen werken zonder een dagje verlof op uitzondering van de weekends natuurlijk(das wel heel lang geleden) begin ik dus nu met twee dagen thuis op woensdag en donderdag. Het weer wordt WEERAL een tegenvaller, maar we zijn toch van de stress even verlost.

Ondertussen daarnet ook nog eens gaan fitnessen, en das ook een vorm van stoom aflaten, want fysiek heb ik die inspanning echt wel nodig. Mijn werk is vooral werk waar het koppeke moet bijgehouden worden en dan ben je 's avonds echt soms wel eens "zacht gekookt". Ingevolge de wegenwerken in onze gemeente met bijhorende miserie kwam het er de laatste dagen niet meer om de fitnesssessie op constant ritme te volgen en viel er nu en dan wel eens eentje weg...en deze avond heb ik van mijn hart een steen gemaakt. Het is echt niet tegen mijn zin, integendeel, maar als je pas kan eten omstreeks 1930 uur... tja dan gaat sporten niet meer he. Dus vandaag eens gesport met een halfvolle maag en dat ging dus ook...

Een rustige nacht en een fijne dag morgen

22:04 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: verlof, moerhofke, stress, fitness |  Facebook |

30-05-07

LOTTOTREKKING dd 30-03-2007

Ziezo sé, ben beetje te laat , maar de lottocijfertjes zijn er weer

en natuurlijk hier te bekijken he... een specialiteit van het huis...niets gewonnen en alles beperkt tot één keer twee juiste cijferkes..

Deze cijfers verschenen als winnende cijfers uit de lottotrommel vandaag woensdag 30 mei 2007.

Moerhofke is niet verantwoordelijk voor mogelijke vergissingen begaan bij het intikken...

17 - 18 - 19 - 22 - 35 - 36 >>> RESERVEGETAL : 1

Ondertussen zit onze vrije dag er ook weeral op... veel heb ik niet echt gedaan, maar wel altijd bezig geweest (naar Kiné met Katrijn , naar ballet mee Ellen, wat boodschappen, was gedroogd....) en vooral weer een zeer goeie fitness-sessie gedaan. En nu dus een beetje internetten en eens een spelleke spelen se....

voor jullie een leuke avond, rustige nacht en fijne donderdag gewenst.

22:04 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lottotrekking, fitness, moerhofke |  Facebook |

23-05-07

LOTTOTREKKING DD 23-05-2007

Ziezo sé, de prijzen zijn weer verdeeld

en natuurlijk hier te bekijken he... een specialiteit van het huis...niets gewonnen en alles beperkt tot één keer twee en één keer één juist cijferke..

Deze cijfers verschenen als winnende cijfers uit de lottotrommel vandaag woensdag 23 mei 2007.

Moerhofke is niet verantwoordelijk voor mogelijke vergissingen begaan bij het intikken...

02 - 24 - 28 - 29 - 35 - 37 >>> RESERVEGETAL : 23

Ondertussen zit onze vrije dag er ook weeral op... wat gedaan moest worden is gedaan en voor de rest : goed gefitnesst in de late namiddag (of hoe schrijf je zo'n woord) en nu dus een beetje internetten en eens een spelleke spelen se.... Eens wat anders dan die voetbal op TV. Voor mij is het seizoen echt wel lang genoeg geweest. Ik ben mijn zomerstop nu al begonnen. Ik laat de finale van de Champions League tussen AC Milan en Liverpool (die gespeeld wordt in Athene) aan mij voorbijgaan. Dat de beste moge winnen en....

voor jullie een leuke avond, rustige nacht en fijne zomerse donderdag gewenst.

20:39 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, lottotrekking, champions league, milan, vrije dag, liverpool, fitness |  Facebook |

19-05-07

WEEKEND VERLOOPT TE SNEL

want veel uitrusten is er deze keer weer geen sprake...

Ongelooflijk hoe vlug alles gaat. Gisteren eigenlijk een ganse dag bezig geweest en dan in de vooravond nog gaan sporten. Nadien eten en Ellen nog wat bijgestaan bij het zoeken naar informatie die zij deze week moeten vergaren over goede en slechte invloeden van PC-gebruik op hersenenen en zintuigen... Ik ken wel wat van googlen, al zeg ik het zelf, maar daarover informatie vinden is niet echt simpel hoor...Samen bezig geweest tot na 2200 uur....

Voor de rest moet ik zeggen dat we gisteren gesport hebben en mijn eigen best-prestaties naar de geschiedenis heb gereden en gewalkt. Ik voelde me gisteren ondanks een lichte verkoudheid reuze sterk, en kwam voor de eerste keer in mijn prille geschiedenis aan een gemiddelde van 31 km/uur over een tijdspanne van 20 minuten. Allemaal niet zeer wereldschokkend maar rekening houdend dat dit een jaar geleden amper 26 per uur was, moet ik zeggen : ik ben eigenlijk wel een klein beetje fier. Maar het heeft ook veel zweet gekost, spijtig dat de kilookes niet rechtevenredig naar beneden duiken... maar dat komt dan ook wel.

Alvast een goede weekendverderzetting en ... tot deze avond met de lotto

09:28 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: googlen, moerhofke, spinning, fitness, pc-gebruik, hersenen, zintuigen, records, easy-fit |  Facebook |

12-04-07

BETER LAAT DAN NOOIT

Maar we hebben andere bezigheden gehad vandaag..; en een mens moet soms eens andere prioriteiten leggen

Eerst en vooral is er deze voormiddag iemand gekomen voor de automatisering van ons rolluik. Het is immers zo dat voor een bijzonder groot en zwaar rolluik het lint compleet naar de vaantjes is enerzijds en Katrijn met haar rug steeds meer problemen heeft om dat op een confortabele manier omhoog te krijgen. Dus : wij gaan dat geval laten automatiseren zodat ze met een druk op de knop naar boven en naar beneden gaat.

Verder hebben we van de gelegenheid gebruik gemaakt om nog maar eens een tweetal machientjes te wassen met name de overgordijnen in de living. We hebben van de nood een deugd gemaakt en hebben ze allemaal gewassen en bij dit weer ook allemaal nog droog gekregen ook natuurlijk. Die kunnen er nu ook weer een tijdje tegen, ze zijn als nieuw.

Ondertussen ook nog voor eten gezorgd en last but not least : voor de derde dag op rij gaan fitnessen. Van mijn weekje vakantie heb ik gebruik gemaakt om een soort crisis-fitness-stage in te bouwen. De laatste weken is er niet echt veel van in huis gekomen (door de werken in Gent en Lokeren soms een uur later thuis en dan komt het er niet van). Vandaag dus voor de derde keer een vol uur "volle gas" gegeven en dat binnen een tijdspanne van 48 uren: dinsdagavond van 1900-2000, woensdagnamiddag 1700-1800 en vandaag 1630-1730 uur. Geef toe ik heb mijn best gedaan, want het zweet liep er af....

Morgen moet je ook wachten tot 's avonds voor een posting, want morgen ga ik met mijn dames van het Moerhofke en met mijn schoonmoeder een wandelingsken maken door het "Wijnegem Shopping Center". We hebben geld mee en we hebben veel plaats in de auto : ik weet dus wat er te wachten staat. Maar ik heb ook goede gaves en één ervan is : ik ga graag winkelen, dus geef toe, da's een voordeel voor die vrouwen. Ik zal ze zelfs motiveren om vooraleer te kopen ook nog eens in een andere winkel te kijken....Terugkeren kan je altijd.

Na een goede en rustgevende nacht wens ik jullie allen een mooie zomerse vrijdag.

23:01 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, rolluiken, automatiseren, shoppen, winkelen, wijnegem, fitness |  Facebook |

12-03-07

WE ZIJN WEER GESTART

en dat heeft een dubbele betekenis...

inderdaad we zijn weer gestart met een verse week en we moeten al beginnen met minder goed nieuws : er zijn al weer twee zieken in onze al beperkte club, wat betekent dat de blijvers een tandje moeten bijsteken. Anderzijds morgen is het een klein beetje feest. Ingevolge de benoeming van een personeelslid biedt deze aan de "werkers van morgen dinsdag" een ontbijt aan. Een prachtig initiatief wat we allemaal kunnen smaken, letterlijk en figuurlijk. Bedankt Annie.

Anderzijds zijn we deze avond inderdaad weer gestart om onze trainingssessies een beetje te intensifiëren. De laatste dagen is het door de gekende omstandigheden allemaal een beetje verslapt verlopen en zijn er alweer een paar kilootjes bijgekomen : we gaan er alles aan doen om ze er weer af te krijgen en in eerste instantie gaan we proberen om drie keer per week te sporten met de nadruk op proberen. Deze avond ging het wel goed en vlot...

Gisteren was er zoals steeds op zondag Blogroom en de opkomst was eerder beperkt te noemen...Volgende bloggers waren aanwezig:
STEFAAN , VEKE , DONDER , DIEDE , en ook wij van het Moerhofke natuurlijk.

Aan iedereen een fijne dinsdag toegewenst

22:48 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: moerhofke, fitness, ontbijt, collega, blogroom |  Facebook |