05-02-08

DINSDAGAVONDNIEUWS....

Inderdaad, gisteren eens niets gepost (geen tijd want niet thuis) en dus vandaag natuurlijk wel.....

Alhoewel heel veel nieuws is er niet... dus houden we het gewoontegetrouw op de doordeweekse dingen die ten huize Moerhofke of net daarbuiten aan de orde van de dag waren.

Ikzelf geniet deze week NIET van verlof (op uitzondering van een dagje donderdag) en ik moet zeggen : het is heel duidelijk merkbaar dat heel wat mensen niet aan het werk zijn (weliswaar niet allemaal met vakantie). Uiteraard zijn er minder studenten op het openbaar vervoer maar omstreeks 0600 uur zie je daar echt nog niets van. Maar heel veel mensen zijn dus gaan skiën en van diegenen die niet vertrokken zijn loopt de helft blijkbaar met een serieuze valling of een beginnend griepje : wat leidt tot meer afwezigheden wegens ziekte. Zelf ben vandaag drie keer nat geweest : maar het is inbegrepen in de prijs.
Waar is de tijd van winters waarin het vroor en waarbij we "open weer" hadden waarbij verkoudheden spontaan na een paar dagen "monddood" werden gemaakt....


Hier thuis gunnen Katrijn (die zelf slachtoffer is van een vrij serieuze verkoudheid) en Ellen zich een paar dagen rust. Kwestie dat ze samen als moeder en dochter even van elkaar genieten. Donderdag gaan we Gent "bestormen" (zal veel minder zijn hoor) en de spreekwoordelijke " GENT VERWENT" in de praktijk omzetten met een lichte nuance : we gaan ons laten verwennnen in Gent...Dat heeft Ellen verdiend.
Maar eerst staan er voor morgen nog een paar machientjes was klaar en die dienen we op één of andere manier nog droog te krijgen ook. Bij voorkeur, lekker vers fris gedroogd hier op de "Waaslandse buiten" maar indien het teveel loopwerk vraagt van moeder en dochter (droog, regen, droog, bui...) zal de droogkast enerzijds en een droogrekje aan de chauffage zijn nut bewijzen.. Een mens heeft deze dingen ook voor iets nietwaar.

Ikzelf ga morgen natuurlijk weer werken al zal dat zijn met een beetje stramme spieren. Ik ben deze avond gaan sporten (eerste keer deze week en vermoedelijk komt er donderdag een tweede keer) en we zijn werkelijk in sommige oefeningen tot de pijngrens gegaan ("die-hard" weet je wel...). Dit moet ook een kunnen, maar natuurlijk moeten we er voor zorgen dat we niet overdrijven, maar werken aan een conditie vraagt nu immers inspanningen en die brengen we met plezier : MENS SANA IN CORPORE SANO (een gezonde geest in een gezond lichaam) is een mooi voornemen is het niet ?

We wensen jullie in elk geval een zeer rustige nacht toe en geniet morgen in elk geval van de mooie momenten. BEDANKT voor jullie bezoekje, we vonden het fijn dat jullie langs kwamen om te lezen.

Tijdens het lezen van deze posting is er op wereldvlak wel één en ander gebeurd en dit hoef je niet te missen. Je kan alle nieuws volgen door HIER te klikken.

Ten slotte nog dit

Top100Skynetblogs moerhofke.skynetblogs.be

Wie ons een stapje hoger wil duwen in de Skynetblogs-top-100 : elke klik op het logo "Top 100 der Skynetblogs" HELPT ONS, is welgekomen en wordt in dank afgenomen.

22:55 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: moerhofke, verkoudheid, fitnessen, schoolvakantie, vakantie, krokusvakantie |  Facebook |

15-01-08

FITNESS ALS THERAPIE EN TERUGBETAALD ???

Ik geloof er geen snars van. Maar er schijnt een vraag te zijn om fitness terug te laten betalen door de ziekteverzekering....

In elk geval in één der Belgische kranten was de titel : "Fitness moet terugbetaald worden volgens beroepsunie". Het volledige artikel kan je lezen door HIER te klikken (schrik echter niet van één der foto's die hier compleet misplaatst is...)

Ik ga er van uit dat voor die terugbetaling geen geld beschikbaar is. En uiteraard komt de vraag vanwege de beroepsfederatie van fitnessuitbaters en die mensen denken mijns inziens in deze in eerste instantie aan hun inkomen. Anderzijds is het eigenlijk wel zo dat er ongetwijfeld positieve effecten zijn, zeker in die centra waar er medische begeleiding is...En echt waar ik kan daar over meespreken.

In het fitness-center waar ik elke week minimum één keer kom en dikwijls zelfs twee keer train KLIK hier worden we begeleid door twee kinisitherapeuten en één regente lichamelijke opvoeding. En er worden daar trainingsporgramma's opgesteld die voor iedereen persoonlijk, wat een zeer geïndividualiseerde begeleiding als gevolg heeft natuurlijk en er wordt daar nooit gewerkt met versterkende producten noch met samengestelde dranken.... Bij mij heeft dit als voordeel dat enerzijds mijn fysieke conditie als bijna-vijftiger met reuzesprongen omhoog is gegaan maar ook, en dat is veel belangrijker, het is een medepeiler van de therapie die er voor zorgt dat mijn rugproblemen grotendeels onder controle blijven. Dit in combinatie met de reeds dikwijls vermelde en door mij zo nuttig geachte neuraaltherapie.

In elk geval, morgen zijn we een dagje vrij en we hebben een vrij belangrijk missie morgen, maar daar ga je naar alle waarschijnlijkheid morgenavond meer over lezen (nadat ik gefitnesst zal hebben zonder terugbetaling ...lol). We wensen alvast iedereen een heel fijne woensdag toe en hopen alvast dat de wind jullie een beetje met rust laat.

Je komt op het einde van deze posting en weet dan dat er weer veel gebeurde in tussentijd en dat kan je HIER volgen.

Ten slotte nog dit (als u ons een pleziertje wil doen) :
Elke klik op het logo Top 100 der skynetblogs (zie linksboven hiernaast...)
is welgekomen en wordt in dank afgenomen.

23:22 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, fitnessen, terugbetaling, rugpijn, neuraaltherapie |  Facebook |

28-11-07

LOTTOTREKKING DD 28-11-2007

Voor wie dacht dat de Lottomiljoentjes weer verdeeld zijn : Niets daarvan....

Jajaja, niets daarvan... want er is alweer geen enkele winnaar in rang 1, bijgevolg niemand met zes juiste kruisjes : ik niet maar ook jullie niet. Dus je zal met een ietsje minder tevreden moeten zijn....

Resultaten van de trekking van woensdag 28 november 2007.

Moerhofke is niet verantwoordelijk voor mogelijke vergissingen begaan bij het intikken...

08 - 10 - 15 - 22 - 37 - 38 >>> RESERVEGETAL : 30.


eentje juist is beter dan geentje juist, maar dat is het dan ook.........

De winstverdeling... :

6 juiste cijfers >>> 0 winnaars >>> 000.000,00 euro
5 juiste cijfers en reservegetal >>> 5 winnaars >>> 17.790,00 euro
5 juiste cijfers >>> 155 winnaars >>> 1.148,00 euro
4 juiste cijfers >>> 9.449 winnaars >>> 23,50 euro
3 juiste cijfers >>> 152.400 winnaars >>> 2,50 euro

Ondertussen zijn we de helft van de week ook weer voorbij, en eerlijk gezegd, het valt allemaal nogal mee deze week. Uiteraard zijn onze dagen nog steeds keigoed gevuld, maar er komen weinig onverwachte dingen uit de lucht vallen. De dagen zijn wat kort en het volume wat groot, maar met een tandje bijsteken komen we er wel.

Gisteren zijn we ook gaan fitnessen en we moeten ook zeggen dat daar alles vrij goed ging. Het is duidelijk dat de sluimerende verkoudheid helemaal verdwenen is (ik ben weeral blij dat ik geen groepspuit genomen heb) en dat de conditie eigenlijk terug vrij behoorlijk is. Besttijden plaatsen zit er duidelijk nog niet in (een mens kan ook niet altijd weer verbeteren) maar je voelt wel dat de weerstand terugkomt...Dus we zijn ook daar op de goede weg.

Voor de rest gaan we deze posting beëindigen met het voornemen dat we nog eens een volledige blogronde gaan uitvoeren tijdens de komende dagen. Het spijt me dat ik de laatste weken de blogrondes echt wel zeer beperkt heb gehouden, maar de tijd ontbrak... maar ik beloof op mijn eerstecommuniezieltje dat ik mijn schade ga inhalen en mijn voornemen zal uitvoeren.... Dus één dezer mag je mij verwachten.



Iedereen een rustige nacht toegewenst en een fijne donderdag gewenst

22:15 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, lottotrekking, lottocijfers, blogronde, fitnessen |  Facebook |

23-04-07

WEEK IS GESTART

en om te beginnen ... de vorige is zeer goed geëindigd

Neen, Club Brugge heeft niet gewonnen (integendeel zelfs) en neen, we hebben ook de lotto niet gewonnen (ook integendeel zelfs)...Maar ja, ons babbelhofke is gisteren voor de eerste keer open geweest en het zeker en vadt een succes. Voor een eerste keer hadden we het respectabel aantal bezoekers van 7 personen, waarvoor onze dank.

Volgende bloggers waren aanwezig:
STEFAAN , VEKE , BORRIQUITO , DIRK , LIZZY , GREAT LUKY , LUC

We moeten zeggen dat de sfeer van vroeger er direct in stak en dat we het heel geestig en gezellig vonden. Alle aanwezigen vonden het een succes. Meer moesten we niet hebben.

Voor de rest vandaag, zoals op alle maandagen, een goed gevulde dag gehad. De tijd ging vlug en dat is dan ook een voordeel. Morgen zijn we een dagje vrij, wat niet wil zeggen dat we het rustig zullen houden. Op het programma : rugspuiten halen (mijn neuraaltherapie is alweer 10 weken voorbij, dus even bijwerken, nadien in de voormiddag ook nog naar de schouwing (en dus aanschuiven vermoed ik) en in de vooravond ga ik ook de conditie nog wat bijwerken en het zweet laten vloeien...want we gaan dan fitnessen. Je ziet, we gaan hier niet te veel aan deze PC kunnen zitten.
Nochans komt er één dezer dagen een grote verrassing zeker weten, maar daar hoor je donderdag of vrijdag zeker meer van
(zeker de trouwe skynet-bloggers)

Nog een prettige avond en tot morgen

22:14 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: moerhofke, luky s babbelhofke, fitnessen, chatten, neuraaltherapie, schouwing |  Facebook |

19-04-07

LAAT MAAR ZEKER NIET TE LAAT

inderdaad het klokt wijst reeds een respectabel uur aan... maar we moeten nog posten.

Immers de dag zat weer boordevol en deze keer was het eens niet werken maar alleen maar aangename dingen doen. Nuja, het werk is ook dikwijls leuk hoor daar niet van, maar ontspanning is altijd aangenamer.

In het kader van een gezamenlijke uitstap (we namen verlof hoor...) hebben we deze voormiddag een bedrijfsbezoek gedaan bij Volvo-Truks in Gent. Een zeer interessant en leerrijk bezoek moet ik zeggen waarbij we een uitgebreide presentatie kregen van het bedrijf en nadien nog een rondleiding van meer dan een uur. Indrukwekkend hoe op een op het eerste zicht eenvoudige manier die mastodonten van vrachtwagens in elkaar geassembleerd worden...maar wat een coördinatie en automatisatie moet daar achter zitten. Ik heb mijn ogen duidelijk de kost gegeven...

Daarna was het hoog tijd voor een gezamenlijke maaltijd en daarvoor kozeen we voor een restaurant in de havenzone van GENT, niet zover van het VOLVO-bedrijf met name Captains Table. Voor wie even wil meegenieten van de locatie en de mogelijkheden Klik hier

Het was er bijzonder aangenaam en op vlak van menu (we kozen de Business Lunch van de week) koos ik :

een coctail met hapje als aperitief
Seviche van roze garnalen met koriander en citrusvruchten
Lamsfilet met krokante groentjes
Banana Split
Koffie

Het was bijzonder lekker en de de aangepaste wijntjes maakten er een heel erg smakelijk geheel van. Een echte aanrader moet ik zeggen.

Daarna nog gaan sporten want de bijgetankte calorietjes moeten er nu terug af natuurlijk... en zeggen dat wat er op een tweetal uurtjes bijkomt er zelfs op twee dagen niet af is....maar dat komt wel

Een aangename vrijdag gewenst.

22:58 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: easy fit, moerhofke, uitstap, volvo-trucks, captains table, etentje, fitnessen |  Facebook |

15-03-07

MIDDAGPAUZE IS DEZE KEER BLOGTIME

het gebeurt zelden maar deze keer eens een uitzondering

maar daar is geen specifieke reden voor. Ik heb mij de gewoonte gemaakt om in principe geen posting te plaatsen vanop het werk, maar deze keer is de verleiding te groot. De enige reden is dat ik deze avond ga fitnessen (jaja, we zijn gemotiveerd...) en er nu aan denk dat ik op die manier wel wat tijd kan uitsparen.

Ondertussen gaan we zeer zachtjes terug richting weekend. De trouwe lezer heeft ongetwijfeld gemerkt dat wer er deze week een lange week van gemaakt hebben met vijf werkdagen, wat een beetje zijn gevolgen heeft. Het was een week vol stress en druk en ondergetekende is een beetje moe (beetje is dan wel zacht uitgedrukt). Bovendien is het komende weekend alweer bastensvol geboekt...veel rustige dingen maar niet echt rustgevende dingen.

Maar ook daar komt verandering in. Het aftelklokje links van deze posting geeft aan hoever we nog verwijderd zijn van de Paasvakantie (voor de scholen dan toch) en wijzelf zijn thuis de tweede week van deze vakantie. Ik geef ruiterlijk toe : ik ben regelmatig eens een dagje thuis (ik doe dan ook bijn a elke werkdag 9-10 uren), maar ik kijk echt uit naar een ganse week vrijaf. Nog 17 dagen geduld...

ne schunen donderdag zeggen ze hier in Gent.

12:57 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, fitnessen, paasvakantie, bloggen, werkdruk, moe, posting |  Facebook |

16-01-07

DEEL 2 VAN DE WEEK....

start morgen... nu we vandaag alweer een dagske thuis waren

En we moeten eerlijk zijn : het was alweer een dag om snel te vergeten in die zin dat de weersomstandigheden alweer niet echt goed waren om één en ander te richten buitenshuis. Nochtans kunnen we hier en daar wel een klusje uitvoeren.... maar me hier een ganse dag in de regen buiten begeven is niet direct van aard om de motivatie op te krikken. We hebben gereageerd zoals in de duivenberichten. Het uitvoeren van de klussen wordt uitgesteld....

Bij deze posting zou ik graag eens verwijzen naar een "madam" die ik reeds een geruime tijd onder mijn vaste gasten mag rekenen en die sedert enkele dagen ook een eigen blogje is begonnen. Ze is één der vaste bezoekers van vele blogs (als vertegenwoordiger van Radio Cocoon onder andere) en heeft steeds een vriendelijk woord voor de blogjes die ze bezoekt. Mag ik deze startende blogster (is niet echt "een ster" maar ik bedoel eigenlijk het vrouwelijk voor blogger) aanbevelen en uitnodigen om haar een bezoekje te brengen ? Ze zal het zeer zeker in dank aanvaarden. Klik even op deze link

Om te eindigen nog dit : we zijn begonnen aan een klein noodplannetje om op korte tijd de bijgekomen 3-4 kilo feestvet te laten afvloeien en om die reden zowel gisteren als vandaag gaan fitnessen bij Easy-fit in Stekene. En om te bewijzen dat de conditie echt nog wel goed is : 5.200 meter gefietst in 10 minuten, nadien 10 minuten gewalkt, 10 minuten op de ligfiets, 10 minuten op de krachtstep en om te eindigen nog 10 minuten gefietst op halve kracht als recuperatie... Niet van de poes moet ik zeggen...net als gisteren trouwens. Morgen wordt een dag rust en donderdag wordt het een spinningsessie van één uur. De spinningfiets is reeds geregistreerd.

Alvast een heel aangename nachtrust gewenst en tot morgen woensdag....in elk geval met de lottocijfertjes....

22:47 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: moerhofke, radio cocoon, spinning, fitnessen, easy-fit, moetje |  Facebook |

07-12-06

DE SPANNING STIJGT ALWEER

ten huize Moerhofke, want de Kerstperiode nadert...

en dan is het zoals in zovele huishoudens hier ook weer hetzelfde liedje : examentijd. en examentijd brengt altijd stress mee, hier duidelijk wel onder controle, maar toch...Jochen is vandaag reeds gestart en Ellen start morgen namiddag. Grosso modo kunnen we zeggen dat we weer gedurende een tweetal weken de kids een beetje gaan involgen, kwestie om hun inspanningen zo aangenaam mogelijk te houden en hen een hart onder de riem te steken. We kunnen al zeggen dat het eerste van Jochen (Organisatie) goed verlopen is en morgen wacht hem een klapper, net voor het weekend, met motorenleer...Ellen daarentegen start morgen met chemie als opwarmertje voor de wiskunde die maandag op het programma staat . Een gans weekend oefeningen en studeren ... moet dus lukken he....

Wijzelf hebben vandaag een goed gevulde dag gehad met een personeelsvergadering (alweer alweer een aantal nieuwigheden werden verkondigd) en anderzijds op werkvlak onze traditionele bezigheden op een doordeweekse werkdag (maar aan een iets sneller tempo). Maar we hebben een grote troost : de week is alweer voorbijgevlogen en morgen is alweer de laatste dag...

Bovendien hebben we deze avond alweer de conditie aangescherpt met een spinningsessie van een vol uur. Ik kan jullie verzekeren : het was een andere begeleider en die man hield blijkbaar van interval.... maar mijn gestel had liever uithouding blijkbaar.... we hebben duidelijk nog een hele weg af te leggen, maar als bijna vijftiger ben ik er toch fier op nog vrij goed mee te gaan ....

Een leuke vrijdag gewenst .

22:03 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) | Tags: kerstmis, moerhofke, spinning, fitnessen, examens |  Facebook |

23-10-06

VOILA, WE ZIJN ER AL INGEVLOGEN ZIE

maar op dit moment zijn we aan het genieten van een middagpauzeken....

en we moeten zeggen dat de voormiddag hier keihard gegaan is... eigenlijk een beetje te hard, want ik kwam een beetje tijd te kort... maar geen nood, de namiddag zal wel raad brengen zeker. In elk geval, morgen hebben we een vrije dag... Nuja, vrij is een groot woord. We moeten immers op klein onderhoud bij de dokter, aangezien we opnieuw toe zijn aan een sessie neuraaltherapie. We moeten zeggen het gaat heel goed. Voorlopig voelen we quasi niets van de regelmatig weerkerende rugpijnen... dus preventief nu opnieuw een reeksje spuitjes halen. Wel wat pijnlijk maar met niet-schadelijke produkten.

Voor de rest hebben we giosteren alweer genoten van een aangenaam uurtje (en zelfs een ietsje meer lol) in de Blogroom. Ik was er (uiteraard) niet alleen.
Volgende bloggers waren aanwezig


GREAT LUKY , KAATJE , VEKE , DONDER , Ann (een nieuwe) , Karen (ook een nieuwe) en ook wij van het Moerhofke natuurlijk

Deze avond ga ik fitnessen en als ik nog de kans heb kom ik hier nog even langs...Nog een fijne en aangename dag verder

13:10 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, blogroom, fitnessen, bloggers, neuraaltherapie, rugpijn |  Facebook |