19-05-07

WEEKEND VERLOOPT TE SNEL

want veel uitrusten is er deze keer weer geen sprake...

Ongelooflijk hoe vlug alles gaat. Gisteren eigenlijk een ganse dag bezig geweest en dan in de vooravond nog gaan sporten. Nadien eten en Ellen nog wat bijgestaan bij het zoeken naar informatie die zij deze week moeten vergaren over goede en slechte invloeden van PC-gebruik op hersenenen en zintuigen... Ik ken wel wat van googlen, al zeg ik het zelf, maar daarover informatie vinden is niet echt simpel hoor...Samen bezig geweest tot na 2200 uur....

Voor de rest moet ik zeggen dat we gisteren gesport hebben en mijn eigen best-prestaties naar de geschiedenis heb gereden en gewalkt. Ik voelde me gisteren ondanks een lichte verkoudheid reuze sterk, en kwam voor de eerste keer in mijn prille geschiedenis aan een gemiddelde van 31 km/uur over een tijdspanne van 20 minuten. Allemaal niet zeer wereldschokkend maar rekening houdend dat dit een jaar geleden amper 26 per uur was, moet ik zeggen : ik ben eigenlijk wel een klein beetje fier. Maar het heeft ook veel zweet gekost, spijtig dat de kilookes niet rechtevenredig naar beneden duiken... maar dat komt dan ook wel.

Alvast een goede weekendverderzetting en ... tot deze avond met de lotto

09:28 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: googlen, moerhofke, spinning, fitness, pc-gebruik, hersenen, zintuigen, records, easy-fit |  Facebook |

01-02-07

MORGEN ALWEER WEEKEINDE

maar daarvoor hebben we nog een heel drukke dag

Vandaag hebben we er weer een ferme "patat" op gegegen. De dag was bijzonder goed gevuld zoals zo dikwijls de laatste dagen (en weken eigenlijk). Bovendien kwamen ook nu weer een paar onverwachte dingen de agenda een beetje verzwaren, Maar dat maakt de dagen allemaal een beetje spannend.

Deze avond ook alweer gaan spinnen en ook hier werd de pees er duchtig opgelegd. Er waren opendeurdagen tot en met zondag en er waren toch nu en dan wat bezoekers tijdens dat uurtje zodat we allemaal een beetje het beste van onszelf wilden geven (we doen dat eigenlijk altijd) en niemand voor elkaar wilde onderdoen. We gaan dat morgen weer goed voelen heb ik zo de indruk.

Aan iedereen nog een mooie laatste werkdag (voor mij dan toch) en slaap zacht he mensen

23:03 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: moerhofke, spinning, easy-fit |  Facebook |

16-01-07

DEEL 2 VAN DE WEEK....

start morgen... nu we vandaag alweer een dagske thuis waren

En we moeten eerlijk zijn : het was alweer een dag om snel te vergeten in die zin dat de weersomstandigheden alweer niet echt goed waren om één en ander te richten buitenshuis. Nochtans kunnen we hier en daar wel een klusje uitvoeren.... maar me hier een ganse dag in de regen buiten begeven is niet direct van aard om de motivatie op te krikken. We hebben gereageerd zoals in de duivenberichten. Het uitvoeren van de klussen wordt uitgesteld....

Bij deze posting zou ik graag eens verwijzen naar een "madam" die ik reeds een geruime tijd onder mijn vaste gasten mag rekenen en die sedert enkele dagen ook een eigen blogje is begonnen. Ze is één der vaste bezoekers van vele blogs (als vertegenwoordiger van Radio Cocoon onder andere) en heeft steeds een vriendelijk woord voor de blogjes die ze bezoekt. Mag ik deze startende blogster (is niet echt "een ster" maar ik bedoel eigenlijk het vrouwelijk voor blogger) aanbevelen en uitnodigen om haar een bezoekje te brengen ? Ze zal het zeer zeker in dank aanvaarden. Klik even op deze link

Om te eindigen nog dit : we zijn begonnen aan een klein noodplannetje om op korte tijd de bijgekomen 3-4 kilo feestvet te laten afvloeien en om die reden zowel gisteren als vandaag gaan fitnessen bij Easy-fit in Stekene. En om te bewijzen dat de conditie echt nog wel goed is : 5.200 meter gefietst in 10 minuten, nadien 10 minuten gewalkt, 10 minuten op de ligfiets, 10 minuten op de krachtstep en om te eindigen nog 10 minuten gefietst op halve kracht als recuperatie... Niet van de poes moet ik zeggen...net als gisteren trouwens. Morgen wordt een dag rust en donderdag wordt het een spinningsessie van één uur. De spinningfiets is reeds geregistreerd.

Alvast een heel aangename nachtrust gewenst en tot morgen woensdag....in elk geval met de lottocijfertjes....

22:47 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: moerhofke, radio cocoon, spinning, fitnessen, easy-fit, moetje |  Facebook |

11-01-07

MOEILIJKE AVONDSPITS

da's het minste wat je hier kan zeggen...

Deze morgen waren we met een groot hart vertrokken want de dag was vrij goed volgepland...en we hebben ons er goed doorheen gesleurd... met hier en daar een probleempje : maar eind goed al goed .. zo dachten we...Want het moest eigenlijk nog beginnen....

Zoals jullie weten is donderdag hier spinning-dag. En dus waren een vijftal minuutjes vroeger gestopt op het werk om zeker onze bus te hebben en zo ook de trein niet te missen... en inderdaad, je voelt het zo komen : het is dus compleet in de soep gedraaid deze avond.

Eerst waren er grote problemen in de Gentse binnenstad waardoor de bus vertraging opliep en ik dus twee minuten te laat in Gent-Dampoort aan kwam. De trein richting Antwerpen was weg en dus veertig minuten wachten. Vervolgens werd deze trein zelf aangekondigd met een vertraging van dertig minuten. We hadden dan nog de kans een P-treintje te nemen en deze kwam op zijn beurt een drietal minuten te laat toe in Lokeren om de bus richting Moerhofke te nemen... Ten slotte zijn Jochen en Katrijn mij komen ophalen. Resultaat van het verhaal : spinnen zal voor een andere keer zijn....

Een deugddoende nachtrust en een leuke laatste werkdag (van deze week) gewenst.

22:40 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: moerhofke, spinning, problemen, trein, spoorwegen, vertragingen, de lijn |  Facebook |

04-01-07

STOKJE DOORGEVEN (niet mijn specialiteit)

Eigenlijk doe ik het niet graag, maar ik wil STEF zeker niet ontgoochelen. Dus wordt er van mij verwacht om zes (6) "rare dingen" van mezelf wereldkundig te maken...

Eerste raar feit
: awel, das nu ne keer heel raar se, maar ik hou van winkelen. We zijn gisteren gaan "soldenen", wel ik zal nog altijd pogen om de betrokkenen te overhalen om ook nog eens elders te gaan kijken. Als ik zo links en rechts hoor zijn er redelijk wat anderen.....

Tweede raar feit : ik kan tot nu toe (en das toch al 20 jaar het geval) mijn nachtrust beperken tot vijf-zes uur slaap per nacht. Ik voel er me goed bij maar er is één bijkomende voorwaarde : in het weekend moeten minstens één en liefst twee nachten van acht uur ingevoegd worden... voor de rest is er geen enkel probleem...

Derde raar feit : Ik ben een echte weekend-genieter en daarbij is voor het ganse gezin in principe de zondag heilig. Op zondag gaan we bvb nooit op familiebezoek (op uitzondering van speciale gebeurtenissen). Elke zondagvoormiddag hou ik van één (of een paar jeneverkes) tijdens mijn favoriete TV-programma (zevende dag)

Vierde raar feit : Er is een beduidend verschil tuusen mijn sportliefhebberij (als "passief" supporter van Club Brugge) en het actief uitoefenen van sport waar het eigenlijk altijd gaat om fitnessen en spinning.

Vijfde raar feit : Ik ben een blogger niet van het eerste uur maar toch een blogger van de eerste maanden. En ik probeer een gemiddelde te halen van 1 posting per dag waar ik tot nu toe aardig in luk. Soms moeten daar wel eens zaken voor wijken en als het niet lukt komt er wel eens een dag van twee postings. maar ééntje per dag, daar komen we wel aan.

Zesde en laatste raar feit : Ik hou helemaal niet van stokjes maar heb dan toch geprobeerd om mijn best te doen om dit door Stef doorgespeeld stokje op een goede manier dooor te geven. Het heeft mij wel wat moeite gekost maar we hebben het uiteindelijk toch met veel plezier gedaan....

Nu wordt er van mij verwacht dit stokje aan twee nieuwe mensen door te spelen en dit zijn de onschuldige slachtoffers

BORRIQUITO en GREAT LUKY

Aan iedereen een heel rustige nacht en een fijne vrijdag (voor mij laatste verlofdag) toegewenst

18:01 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) | Tags: moerhofke, stokje, fitness, spinning, club brugge, zevende dag, jenever peterman, stefflater |  Facebook |

28-12-06

DE LAATSTE WERKDAG KOMT ER AAN...

blijkbaar verwacht de fiscus ook nog mijn bijdrage van 29 december 2006...

want dat was zo afgesproken in de laatste begrotingsgesprekken van de regering. Eén der leidinggevende boekhouders van Verhofstadt belde mij om te vragen of ik een extra bijdrage wou doen aan de gezondmaking van de staatsfinanciën en als echt goede Belg was ik onmiddellijk te vinden voor dergelijk initiatief. Alleen, ze zijn vergeten kijken hoeveel ik maar verdien : ik vrees met de wedde die ik maar heb dat ik meer zal terugtrekken dan vroeger....door nu nog een dag extra te gaan werken....

Alle gekheid op een stokje... morgen de laatste werkdag en dan gaat de riem er af tot 08 januari 2007. Ik kijk er deze keer weer naar uit, want de eerste week van 2007 zit nu al redelijk volgeboekt... want op drie januari staat een trip naar Wijnegem gepland (solden....) en op het einde van de week wordt naar jaarlijkse gewoonte ons "varkentje" geslacht, werkje waar we toch een 24 uren mee zoet zijn... maar daar horen jullie later meer over.

Vandaag dus naar Makro geweest in Eke (Nazareth) en ik geef eerlijk toe tot de middag viel dat allemaal vrij goed mee, maar toen we omstreeks half twaalf naar het resto gingen en zagen dat ze tot buiten stonden aan te schuiven was de goesting er eigenlijk voor een groot deel af... We zijn dan maar zonder eten naar de food-afdeling de inkopen gaan doen en met ovenverse koeken naar huis gereden om die daar te verorberen... had echt geen zin om een uur aan te schuiven....

Ondertussen werden we ook nog gecontacteerd door onze mentor van de fitness-club om te melden dat de voorziene spinning niet doorging bij gebrek aan kandidaten... (bij een sessie met minder dan 5 deelnemers gaat ze niet door en we waren blijkbaar maar met 4) dus zijn we deze avond gewoon gaan fitnessen en stelden vast dat het Makro-geslenter nog in de benen hing... maar dat gaf geen aanleiding tot minder werken en minder zweten (vooral dat laatste : integendeel).

Een zalige nachtrust en tot morgen (dan komen we gegarandeerd bij de meesten op de blog langs... ben nu bezig maar ga onderbreken om het bedje op te zoeken.

23:14 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) | Tags: winkelen, solden, moerhofke, spinning, fitness, volk, werken, verlof, belastingen, laatste werkdag |  Facebook |

07-12-06

DE SPANNING STIJGT ALWEER

ten huize Moerhofke, want de Kerstperiode nadert...

en dan is het zoals in zovele huishoudens hier ook weer hetzelfde liedje : examentijd. en examentijd brengt altijd stress mee, hier duidelijk wel onder controle, maar toch...Jochen is vandaag reeds gestart en Ellen start morgen namiddag. Grosso modo kunnen we zeggen dat we weer gedurende een tweetal weken de kids een beetje gaan involgen, kwestie om hun inspanningen zo aangenaam mogelijk te houden en hen een hart onder de riem te steken. We kunnen al zeggen dat het eerste van Jochen (Organisatie) goed verlopen is en morgen wacht hem een klapper, net voor het weekend, met motorenleer...Ellen daarentegen start morgen met chemie als opwarmertje voor de wiskunde die maandag op het programma staat . Een gans weekend oefeningen en studeren ... moet dus lukken he....

Wijzelf hebben vandaag een goed gevulde dag gehad met een personeelsvergadering (alweer alweer een aantal nieuwigheden werden verkondigd) en anderzijds op werkvlak onze traditionele bezigheden op een doordeweekse werkdag (maar aan een iets sneller tempo). Maar we hebben een grote troost : de week is alweer voorbijgevlogen en morgen is alweer de laatste dag...

Bovendien hebben we deze avond alweer de conditie aangescherpt met een spinningsessie van een vol uur. Ik kan jullie verzekeren : het was een andere begeleider en die man hield blijkbaar van interval.... maar mijn gestel had liever uithouding blijkbaar.... we hebben duidelijk nog een hele weg af te leggen, maar als bijna vijftiger ben ik er toch fier op nog vrij goed mee te gaan ....

Een leuke vrijdag gewenst .

22:03 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) | Tags: kerstmis, moerhofke, spinning, fitnessen, examens |  Facebook |

30-11-06

VRIJE DAG ZIT ER WEER OP

en ik vraag me werkelijk af : waarom gaat ie altijd zo snel ???

maar afvragen is een groot woord natuurlijk. Ik ga heel graag werken (nuja heel graag is ook overdreven, want er zijn echt wel dingen die ik liever doe...) maar door de huiselijke situatie is het toch wel heel aangenaam om zo zeer regelmatig eens thuis te zijn en zo links en rechts een kleinigheid uit handen van onze lieve schat te kunnen nemen...(met de nadruk op een kleinigheid). Bovendien probeer ik op die dagen ook de administratieve dingen te regelen, want daar houdt Katrijn niet echt van.

Vandaag zijn we naar Gent geweest om onze voorraad alcoholhoudende dranken aan te vullen. Porto enerzijds en anderzijds graan-, vruchten- en creamjenevers worden hier echt wel gesmaakt (zonder overdrijven hoor...) maar op zondagvoormiddag een jenevertje tijdens de zevende dag : meer moet dat niet zijn...en een vanillejenever als sausje bij een ijsje : niet te versmaden.... Maar ik herhaal : alles gebeurt hier met mate , zeer beperkte mate zelfs...

Nuja, wat ik daarbij wou vertellen is dat Jochen, die reeds een viertal maanden aan zijn practische rij-opleiding bezig met Katrijn en mezelf als begeleider, voor de eerste keer door Gent gereden is en de kenners zullen mij kunnen bevestigen dat de Dampoort, Neuzenplein en Muide en omgeving van Meulestedebrug op dit ogenblik niet de meest simpele plaatsen zijn om zich als beginneling door de verkeersverwikkelingen te wurmen...Bovendien had daar nog een heel slimme op diverse plaatsen TL-lampen (en nog geen klein beetje) verloren... heel veel files en uitwijkmaneuvers waren dus echt wel nodig.... Maar hij heeft dat heel kalm, vlot en dus bijzonder goed gedaan. Hij is ook in dat domein heel goe bezig

Ikzelf ga deze avond de conditie aanscherpen met wat spinning en wens jullie een heel fijne avond, een rustige nacht en een heel aangename vrijdag toe

17:29 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: moerhofke, spinning, fitness, rij-opleiding, begeleider, gent-dampoort |  Facebook |

23-11-06

DE VRIJE DAG IS WEER VOORBIJ

en zoals we hebben aangekondigd : het heeft ons deugd gedaan

We zijn de dag begonnen met niet te lang in bed te liggen want ochtendstond heeft ook hier goud in de mond. Vervolgens Ellen en twee vriendinnetjes met de auto naar school gevoerd (anders gaan ze per fiets, maar we waren thuis en het weer was echt wel heel slecht - regen en een forse wind). Terwijl Katrijn zich "amuseerde" met een boek te lezen nam ik de internet-kranten helemaal door, want het is niet omdat wij thuis waren dat de wereld stopte met draaien integendeel....Maar geef toe wat is er aangenamer dan zo ongedwongen de krant lezen met een lekkere tas koffie.... Zalig gewoon...

Vervolgens wat mails beantwoord, wat administratie in orde gebracht en samen met Katrijn wat boodschappen gedaan... Opvallend toch in hoeveel winkels nu reeds de kerstperiode is ingezet... Hoe meer de media de aandacht daarop richten hoe slechter het wordt.... Het sinterklaasgerief lag in sommige winkels reeds einde september en nu zijn er volop reeds kerstshows (vooral in bloemenzaken...) stel U voor....Ik hou ook van die sfeervolle dagen, maar er zijn grenzen he....

En deze avond wordt een sportieve avond, zowel actief als passief. In eerste instantie gaan we onze wekelijkse spinning-sessie volgen (elke donderdag in principe, tussen 1900 en 2000 uur doe ik dat) en vervolgens na een verfrissende en verkwikkende douche gaan we genieten van het voetbal met de voetbalwedstrijd tussen Club Brugge en Dynamo Boekarest. Een wedstrijd die Club moet (en hopelijk ook zal) winnen. Deze wedstrijd wordt uitgezonden op Kanaal 2 (vanaf 2025 uur) en later op de avond gaan we via Sporza Radio dan ook nog Zulte-Waregem volgen in hun uitwedstrijd bij Espanyol Barcelona. Zulte is 99 % zeker geplaatst zelfs bij twee verliesmatchen (hebben nu reeds zes op zes) maar met één puntje meer zijn ze ook mathematisch zeker van overwinteren, en dat kan tot nu toe geen enekele andere ploeg zeggen in België. In elk geval we duimen voor de beide Belgische vertegenwoordigers.

Mag ik jullie eveneens een ontspannende avond wensen en voor morgen een fijne laatste werkdag van de week ?

18:02 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: easyfit, moerhofke, voetbal, club brugge, zulte-waregem, spinning, fitness |  Facebook |

20-10-06

WEEKEND NADERT OOK BIJ MOERHOFKES

en we kunnen het alleen maar toejuichen...want het is een zeerr drukke week en ook spannende week. Enerzijds was er de computerwissel, die toch wel wat bijkomende uurtjes hebben opgeslorpt (maar het was de moeite waard) en ook hebben we een zeer korte maar omgekeerd evenredig drukke werkweek achter de rug. Maar ook dat is voorbij en wat voorbij is, is geschiedenis en we zijn alleen maar toekomst-kijkers....

Gisteren nog eens genoten van een zeer stevige spinningsessie. Ongelofelijk hoe ik me daar kan ontspannen door er eens goed fysisch in te vliegen. Alhoewel ik daar omgeven ben door een groot aantal mensen tussen de 30 en 40 voel ik het aan als zeer amusant om daar als bijna 48-er tussen te zitten (ben wel niet alleen...). Trouwens één der voornaamste verschilpunten tussen ons fitness-club (Easyfit) en vele anderen is de vriendschappelijke, bijna familiale sfeer.
Het is ook bijzonder motiverend als je daar in een groep zit te fietsen met zeer opzwepende muziek (is één van de kenmerken van spinning) en zeer opmerkelijk hoe die motivatie er eigenlijk voor zorgt dat een mens zijn conditie op die manier op een "speelse" manier kan opbouwen. Een afgeleid voordeel is dat een zeer goede nachtrust gegarandeerd is...
Alleen moet ik steeds blijven denken om mijn grenzen (en die zijn er) zeker niet te overschrijden.

Ik ga nog een slagske doorgeven. Tot deze avond en nu reeds een zeer fijn weekend toegewenst.

13:13 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: fitness, moerhofke, spinning, easyfit, werkdruk, weekend, conditie |  Facebook |

06-10-06

TECHNISCHE PROBLEMEN

en we geraken er hier niet goed uit.

niet dat ze onoverkomelijk zijn, maar toch... Toen ik gisterenavond thuis kwam waren er duidelijk problemen met de PC. Het toestel werkt wel vrij normaal maar maakt een geluid alsof een vliegtuig elk moment de lucht gaat ingaan.

Aangezien gisteren eerst nog mijn wekelijkse spinning-sessie gepland stond (en gezondheid en conditie voor alles gaat) konden we omstreeks 2100 uur op zoek naar het euvel en een ontmanteling leert me dat waarschijnlijk een flens van de ventilator ergens tegenslaat. Niets aan te veranderen ondertussen dan een ander ventilator steken, maar daar ga ik dus niet meer aan beginnen. Mijn machientje is een achttal jaren oud en ik vrees dat één dezer dagen, weken of maanden de geest zal gegeven worden. Dus beginnen we uit te kijken nar een nieuw toestel, maar echt dringend is het niet.

Ondertussen zijn we nu al wakker voor de laatste werkdag en hopen we dat het ook voor jullie een fijne vrijdag wordt

05:00 Gepost door Luc, Katrijn en de kids in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: moerhofke, computer, spinning, fitness |  Facebook |